Sport ist wichtig für unsere Gesundheit.

Sport ist wichtig für unsere Gesundheit. Die richtige Ausrüstung für Spass am Sport.

Februar 20, 2019

Sport spielt eine grosse Rolle im Leben vieler Menschen und sollte dies auch tun. Denn er ist wichtig für unsere Gesundheit, Lebenserwartung und körperliche Entwicklung. Natürlich erfordert Sport auch ein gewisses Mass an Disziplin, um effektiv wirken zu können und uns zu verändern. Trotzdem ist diese Aktivität in der Schweiz sehr beliebt: Etwa 70% der Altersgruppe zwischen 15 und 75 Jahren betätigen sich sportlich.

Dabei sind die Motive ganz unterschiedlich. Viele Personen lieben es, an der frischen Luft zu sein und aus dem Haus zu kommen. Andere machen es für ihre Fitness, damit tägliche Aufgaben leicht bewältigt werden können und körperliche Beschwerden reduziert werden. Aber auch der Wettkampf steht immer im Vordergrund.

Wie wird man zum Sportler?

Bevor wir über einige spannende Ausrüstungsgegenstände sprechen, wollen wir die Frage im Titel beantworten. Wir möchten nämlich dazu motivieren, sich nicht von seiner Ausrüstung abhängig zu machen. Natürlich kann die richtige Ausstattung von Vorteil sein oder motivieren, jedoch ist sie nicht notwendig, um Sportler zu sein. Sportler ist, wer Sport treibt, egal wo und wie.

Gadgets und Ausrüstung für den Sport

Ein Schrittzähler gehört zu den beliebtesten Gegenständen im Bereich Sport. Egal, ob als Armband oder in der Hosentasche: So hat man sein Ziel immer im Auge. Man bleibt zum einen motiviert und sieht Erfolge. Zum anderen zeigen viele Erfahrungsberichte, dass Personen abends noch schnell eine Runde drehen, um die Ziel-Schrittzahl zu erfüllen. So kommt man an die frische Luft, bewegt sich und tut etwas für seinen Körper.

Oft sind diese Geräte auch verbunden mit einem Kalorienzähler, einem Schlaftracker und so weiter. Hier sollte man sich umsehen, welche Funktionen man gerne hätte.

Auch Bauchmuskeltrainer sind sehr beliebt, da sich fast jeder Mensch einen straffen Bauch wünschen. Beispielsweise ein AB-Wheel unterstützt die Person dabei, schnell und einfach überall Übungen auszuführen und ein schnelles Training zu absolvieren. Dabei benötigt man jedoch eine feste Fläche, da viel Gewicht auf dem Wheel lastet. Wer es auf dem Rasen nutzt, wird mehr Gras umpflügen als Bauchmuskeln trainieren.

Zudem gibt es verschiedene Gestelle und Ähnliches, die beispielsweise für Sit-Ups und Crunches genutzt werden können.

Die Kleidung ist natürlich ein riesiger Aspekt. Dabei sprechen wir noch darum, dass diese irgendwie atmungsaktiv oder dehnbar sein sollte. Wir reden von dem Wunsch eines jeden Sportlers: Beim Sport gut aussehen. Dies funktioniert meist durch die Kleidung. Sportmode ist ein riesiger Markt und gespickt von Millionen Produkten. Wenn man sich ein schönes Outfit zusammenstellt und sich so wohl fühlt, senkt das die Hemmschwelle und motiviert dazu, weiterzumachen. Sei es die Leggings oder das Shirt – es sollte Ihrem Geschmack entsprechen.

Direkt zum Thema kommen auch die Schuhe ins Spiel. Die Auswahl von ordentlichem Schuhwerk ist relevant und unabdinglich. Gerade bei Joggern sollte man hier nicht an Mühe sparen. Dabei ist das teuerste Modell nicht immer das Beste.

Die Gefahr bei schlechtem Schuhwerk ist nämlich vor allem eine Schädigung der Gelenke und der Wirbelsäule. Gerade bei den vielen Stössen während des Laufens ist eine adäquate Federung von grösster Bedeutung. Kniegelenke, Fussgelenke und Wirbelsäule sollten deswegen vernünftig unterstützt werden.

Was hat normalerweise jeder beim Sport dabei? Eine Trinkflasche. Auch wenn das jetzt wie ein Klischee klingt, möchten wir darüber schreiben. Denn eine billige Sportflasche sorgt für Ärger und Frust. Sie läuft ständig aus und das Innere der Tasche ist nass, sie lässt sich schlecht reinigen oder das Wasser darin schmeckt nach Plastik – das sollte man vermeiden, um beim Sport oder schon vorher die Motivation nicht zu verlieren.



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