Warum sind Smoothies so gesund?
Die meisten unter uns lieben es, schmackhafte Smoothie zu trinken. Egal ob es sich um einen Smoothie handelt, den man in der Früh zu sich nimmt, um den Tag zu starten oder einen Smoothie, den man untertags zu sich nimmt.
Aktivitäten für Zuhause während der Pandemie
Das Leben, wie wir es kennen, hat sich in den letzten Wochen drastisch verändert. Das vorherrschende Virus COVID-19 hat uns noch immer im Griff und zwingt uns zu Hause zu bleiben, um sowohl uns, als auch unsere Mitmenschen vor einer möglichen Ansteckung zu schützen.
Yoga und Meditieren können helfen, Stress abzubauen
Wir leben in einem stressigen Zeitalter, in welchem wir täglich mit Stress im Alltag konfrontiert sind. Egal ob im Berufsleben, aufgrund von Problemen innerhalb der Familie oder im täglichen Leben, man findet sich schnell in einer stressvollen Situation.
Gesund durch Spazierengehen?
Sich dazu entscheiden, regelmässig spazieren zu gehen, ist nicht nur vorteilhaft für die Muskel und Gelenke, es ist auch profitable für das Gehirn. Durch die Bewegung wird das Gehirn nämlich mit ausreichend Sauerstoff versorgt.
Wie viel Schlaf ist gesund?
Schlaf ist essenziell, um unserem Körper einerseits die notwendige Energie zu liefern und andererseits, um bestimmte Heilungsprozesse zu aktivieren. Eine Studie ergab, dass wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen, wobei es Personen gibt die weniger und andere die mehr Schlaf benötigen. Die Frage, die sich nun stellt ist, wie viel Schlaf benötigen wir nun eigentlich?
Was brauche ich beim Camping?
Gerade auf dem Weg zur Haustür – Sonnenbrille vergessen. Also nochmal schnell zurück ins Wohnzimmer und diese aus der Schublade mitgenommen. Wenn man sie aber doch mal vergisst, ist das besonders in einem Urlaub ärgerlich. Wir stellen euch Packlisten bereit, mit denen ihr im Urlaub gut versorgt seid.
Über Kaffee und Wohlbefinden
Kaffee gehört für viele Schweizer zum Alltag – ob zum Frühstück, auf der Arbeit oder zwischendurch im Zug. Dabei hat schwarzer Tee mehr Koffein und sollte deswegen wacher machen. Warum also Kaffee?
Aktiver Kampf gegen Rückenprobleme mit Laptop-Schreibtischen
In der Schweiz liegt der Anteil der Arbeitsplätze bei den Dienstleistungen bei 75 Prozent. Mittlerweile sagen andere Statistiken zudem aus, dass 80 Prozent aller Erwachsenen einmalig oder wiederholt an Rückenschmerzen leiden.
Packlisten für Bergsport und Camping
Mal raus in die Natur und an die frische Luft für mehrere Tage? Das muss manchmal gut geplant sein. Dabei vergisst man oft wichtige Dinge, die man unbedingt dabeihaben sollte. Um jedoch auch unterwegs nicht auf Komfort verzichten zu müssen, könnt ihr unsere Packlisten nutzen und so nichts vergessen!
Gewichtsdecken für einen gesunden Schlaf
Ein heute weit verbreitetes Problem, welches unsere Gesundheit in hohem Masse beeinflusst, ist die Schlafproblematik. Wenn wir auf der Arbeit fragen, wer von unseren Kollegen nicht müde ist, bekommen wir wohl kaum eine positive Antwort. Viel eher haben viele Menschen das Gefühl, sie hätten seit ihrer Pubertät nicht mehr ausgeschlafen.
Dabei hängt dies nicht (wie viele ältere vielleicht meinen) unbedingt mit der neuen Generation zusammn.
Dabei hängt dies nicht (wie viele ältere vielleicht meinen) unbedingt mit der neuen Generation zusammn.
Sport ist wichtig für unsere Gesundheit. Die richtige Ausrüstung für Spass am Sport.
Sport spielt eine grosse Rolle im Leben vieler Menschen und sollte dies auch tun. Denn er ist wichtig für unsere Gesundheit, Lebenserwartung und körperliche Entwicklung. Natürlich erfordert Sport auch ein gewisses Mass an Disziplin, um effektiv wirken zu können und uns zu verändern. Trotzdem ist diese Aktivität in der Schweiz sehr beliebt: Etwa 70% der Altersgruppe zwischen 15 und 75 Jahren betätigen sich sportlich.
30 Gadgets für mehr Spass am Arbeitsplatz und im Alltag
Wer hat gesagt, dass Arbeiten keinen Spass machen darf? Raus!
Wir stellen euch heute einige coole Gadgets vor, mit denen ihr eure Kollegen mal etwas nerven oder einfach Spass haben könnt.
Wir stellen euch heute einige coole Gadgets vor, mit denen ihr eure Kollegen mal etwas nerven oder einfach Spass haben könnt.
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