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FĂŒhlen Sie sich manchmal gestresst und ĂŒberfordert von der Geschwindigkeit von Informationen und Ănderungen? Möchten Sie wissen, wie Sie in der heutigen herausfordernden Umgebung gesund bleiben können?
Die besten Produkte gegen Stress und Angst in Zeiten einer Pandemie
RegelmĂ€ssige Benachrichtigungen ĂŒber die derzeitige Lage tragen ihren Teil dazu bei, dass man nicht die Möglichkeit bekommt, sich zu beruhigen. Aus diesem Grund lohnt es sich Abstand von diversen Medien zu halten und ein wenig Zeit fĂŒr sich selbst einzurĂ€umen.
Brettspiele spielen, erhöht die Gehirnfunktion
Brettspiele spielen, ist eine der BeschĂ€ftigungen, die viele womöglich mit gemĂŒtlichen Abenden mit der Familie verbinden. Doch die Spiele sind nicht nur ein toller Zeitvertreib fĂŒr Kinder, auch Erwachsene sollten es sich öfter zur Gewohnheit machen diese zu spielen, da zahlreiche positive Auswirkung auf den Menschen besitzen.
Warum sind Smoothies so gesund?
Die meisten unter uns lieben es, schmackhafte Smoothie zu trinken. Egal ob es sich um einen Smoothie handelt, den man in der FrĂŒh zu sich nimmt, um den Tag zu starten oder einen Smoothie, den man untertags zu sich nimmt.Â
AktivitĂ€ten fĂŒr Zuhause wĂ€hrend der Pandemie
Das Leben, wie wir es kennen, hat sich in den letzten Wochen drastisch verĂ€ndert. Das vorherrschende Virus COVID-19 hat uns noch immer im Griff und zwingt uns zu Hause zu bleiben, um sowohl uns, als auch unsere Mitmenschen vor einer möglichen Ansteckung zu schĂŒtzen.
Yoga und Meditieren können helfen, Stress abzubauen
Wir leben in einem stressigen Zeitalter, in welchem wir tÀglich mit Stress im Alltag konfrontiert sind. Egal ob im Berufsleben, aufgrund von Problemen innerhalb der Familie oder im tÀglichen Leben, man findet sich schnell in einer stressvollen Situation.
Gesund durch Spazierengehen?
Sich dazu entscheiden, regelmĂ€ssig spazieren zu gehen, ist nicht nur vorteilhaft fĂŒr die Muskel und Gelenke, es ist auch profitable fĂŒr das Gehirn. Durch die Bewegung wird das Gehirn nĂ€mlich mit ausreichend Sauerstoff versorgt.
Wie viel Schlaf ist gesund?
Schlaf ist essenziell, um unserem Körper einerseits die notwendige Energie zu liefern und andererseits, um bestimmte Heilungsprozesse zu aktivieren. Eine Studie ergab, dass wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen, wobei es Personen gibt die weniger und andere die mehr Schlaf benötigen. Die Frage, die sich nun stellt ist, wie viel Schlaf benötigen wir nun eigentlich?
Was brauche ich beim Camping?
Gerade auf dem Weg zur HaustĂŒr â Sonnenbrille vergessen. Also nochmal schnell zurĂŒck ins Wohnzimmer und diese aus der Schublade mitgenommen. Wenn man sie aber doch mal vergisst, ist das besonders in einem Urlaub Ă€rgerlich. Wir stellen euch Packlisten bereit, mit denen ihr im Urlaub gut versorgt seid.
Ăber Kaffee und Wohlbefinden
Kaffee gehört fĂŒr viele Schweizer zum Alltag â ob zum FrĂŒhstĂŒck, auf der Arbeit oder zwischendurch im Zug. Dabei hat schwarzer Tee mehr Koffein und sollte deswegen wacher machen. Warum also Kaffee?
Aktiver Kampf gegen RĂŒckenprobleme mit Laptop-Schreibtischen
In der Schweiz liegt der Anteil der ArbeitsplĂ€tze bei den Dienstleistungen bei 75 Prozent. Mittlerweile sagen andere Statistiken zudem aus, dass 80 Prozent aller Erwachsenen einmalig oder wiederholt an RĂŒckenschmerzen leiden.
Packlisten fĂŒr Bergsport und Camping
Mal raus in die Natur und an die frische Luft fĂŒr mehrere Tage? Das muss manchmal gut geplant sein. Dabei vergisst man oft wichtige Dinge, die man unbedingt dabeihaben sollte. Um jedoch auch unterwegs nicht auf Komfort verzichten zu mĂŒssen, könnt ihr unsere Packlisten nutzen und so nichts vergessen!
Sozial
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