Gesund durch Spazierengehen?

Gesund durch Spazierengehen?

Februar 13, 2020

Sich dazu entscheiden, regelmässig spazieren zu gehen, ist nicht nur vorteilhaft für die Muskel und Gelenke, es ist auch profitable für das Gehirn. Durch die Bewegung wird das Gehirn nämlich mit ausreichend Sauerstoff versorgt.

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Wie viel Schlaf ist gesund?

Wie viel Schlaf ist gesund?

Januar 31, 2020

Schlaf ist essenziell, um unserem Körper einerseits die notwendige Energie zu liefern und andererseits, um bestimmte Heilungsprozesse zu aktivieren. Eine Studie ergab, dass wir ein Drittel unseres Lebens verschlafen, wobei es Personen gibt die weniger und andere die mehr Schlaf benötigen. Die Frage, die sich nun stellt ist, wie viel Schlaf benötigen wir nun eigentlich?

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Packliste: Bergsport und Camping

Was brauche ich beim Camping?

September 02, 2019

Gerade auf dem Weg zur Haustür – Sonnenbrille vergessen. Also nochmal schnell zurück ins Wohnzimmer und diese aus der Schublade mitgenommen. Wenn man sie aber doch mal vergisst, ist das besonders in einem Urlaub ärgerlich. Wir stellen euch Packlisten bereit, mit denen ihr im Urlaub gut versorgt seid.

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Über Kaffee und Wohlbefinden

Über Kaffee und Wohlbefinden

Juni 03, 2019

Kaffee gehört für viele Schweizer zum Alltag – ob zum Frühstück, auf der Arbeit oder zwischendurch im Zug. Dabei hat schwarzer Tee mehr Koffein und sollte deswegen wacher machen. Warum also Kaffee?

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Aktiver Kampf gegen Rückenprobleme mit Laptop-Schreibtischen

Aktiver Kampf gegen Rückenprobleme mit Laptop-Schreibtischen

Mai 21, 2019

In der Schweiz liegt der Anteil der Arbeitsplätze bei den Dienstleistungen bei 75 Prozent. Mittlerweile sagen andere Statistiken zudem aus, dass 80 Prozent aller Erwachsenen einmalig oder wiederholt an Rückenschmerzen leiden.

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Packlisten für Bergsport und Camping

Packlisten für Bergsport und Camping

März 26, 2019

Mal raus in die Natur und an die frische Luft für mehrere Tage? Das muss manchmal gut geplant sein. Dabei vergisst man oft wichtige Dinge, die man unbedingt dabeihaben sollte. Um jedoch auch unterwegs nicht auf Komfort verzichten zu müssen, könnt ihr unsere Packlisten nutzen und so nichts vergessen!

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Gewichtsdecken für einen gesunden Schlaf

Gewichtsdecken für einen gesunden Schlaf

Februar 25, 2019

Ein heute weit verbreitetes Problem, welches unsere Gesundheit in hohem Masse beeinflusst, ist die Schlafproblematik. Wenn wir auf der Arbeit fragen, wer von unseren Kollegen nicht müde ist, bekommen wir wohl kaum eine positive Antwort. Viel eher haben viele Menschen das Gefühl, sie hätten seit ihrer Pubertät nicht mehr ausgeschlafen.
Dabei hängt dies nicht (wie viele ältere vielleicht meinen) unbedingt mit der neuen Generation zusammn.

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Sport ist wichtig für unsere Gesundheit.

Sport ist wichtig für unsere Gesundheit. Die richtige Ausrüstung für Spass am Sport.

Februar 20, 2019

Sport spielt eine grosse Rolle im Leben vieler Menschen und sollte dies auch tun. Denn er ist wichtig für unsere Gesundheit, Lebenserwartung und körperliche Entwicklung. Natürlich erfordert Sport auch ein gewisses Mass an Disziplin, um effektiv wirken zu können und uns zu verändern. Trotzdem ist diese Aktivität in der Schweiz sehr beliebt: Etwa 70% der Altersgruppe zwischen 15 und 75 Jahren betätigen sich sportlich.

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30 Gadgets für mehr Spass am Arbeitsplatz und im Alltag

30 Gadgets für mehr Spass am Arbeitsplatz und im Alltag

Dezember 19, 2018

Wer hat gesagt, dass Arbeiten keinen Spass machen darf? Raus!
Wir stellen euch heute einige coole Gadgets vor, mit denen ihr eure Kollegen mal etwas nerven oder einfach Spass haben könnt.

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Warum ist Tee eigentlich so gesund?

Warum ist Tee eigentlich so gesund?

Dezember 13, 2018

Nicht nur die Welt der Mode oder der Technik ist von Trends geprägt. In fast allen Bereichen unseres Lebens kommt es vor, dass bestimmte Wellen und Ideen eine ganze Branche prägen. So ist es auch mit dem Bereich Ernährung und Gesundheit. Der eine Trend steuert Richtung Kaffee, der nächste Richtung Tee. Doch warum wir gerade Tee so oft als gesund und heilsam empfohlen?

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Küchen-Hacks, die dein Leben einfacher machen

Küchen-Hacks, die dein Leben einfacher machen

November 26, 2018

Der perfekte Pfannkuchen, locker, luftig, braun gebrannt, dampfend und meist nicht ansatzweise rund. Die Formen reichen beim hausgemachten Pfannkuchen von einigermaßen oval bis zum total zerflossenen Etwas, das noch in der Pfanne schmort. Doch seit einiger Zeit gibt es in Supermärkten und Kaufhäusern den perfekten Gegenstand für Pfannkuchenliebhaber: 

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Wie beeinflusst Yoga unsere Gesundheit?

Wie beeinflusst Yoga unsere Gesundheit?

November 19, 2018

Jeder, der schon einmal die alte indische Methode ausprobiert hat weiss: Yoga hat einen wohltuenden Effekt auf Körper und Geist. Ach in der Schweiz ist der Yoga-Boom angekommen und fasziniert immer mehr Menschen.

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